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太极拳的意气形

发布: 2009-12-19 10:24 |  作者: webmaster |   来源: 本站原创 |  查看: 2594次

(作者:陕西省武术协会副秘书长 吴颖锋)

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    太极拳是中华文化的载体,形为运动,意根思想。为什么太极拳练习者容易入迷,是因为太极拳所包含的内容很多,不同的人对其有不同的感悟,同样的人在不同时期的感悟也不一样。这就跟画家作画一样,随着心态、阅历的变化而变化。所以,太极拳学习的时候,要像画家搞笔会一样相互交流、相互感染。交流太极拳的过程,也是交流思想认识水平和文化造诣的过程。
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YFS,`bLlX#k9}0    太极拳从大的层面上分为三个层次:意、气、形。

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     所谓的意,就是思想,它植根于文化、结合于世界观、审美观等。是人文科学的综合体现。简单的说,意就是你在练拳的时候心里在想什么。有人说了,“我在想老师给我说过的要领”,有人说“我在想着怎么打人”,有人说,“我在想着怎么与天地相通、与自然相融”......,不管你在想什么,只要有想法,那就是有“意”的存在,意即意念。其实上述的几种说法都没有错,只是持上述三种说法的人的思想层次不一,认识高度相差较大而已。

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   气是整合周身各部分的连接物,它是肌体有序化运动中的组织力的具体体现。太极拳对气的要求是通畅、饱满。中医认为“通则不痛,痛则不通”,气通对于健身有着非常重要的作用。我们常常也会通过各种气功、太极拳的基本功等调理自己的身体以达到内气通畅延年益寿的目标。在搏击中,内气通畅后内劲才能完整,我把这种现象称之为“气通劲整”,这对发劲、对有效打击对方都有着重要的意义。要练通气就要调整身形,放松体态、心态,按照规矩去做。一旦内气通畅后,我们再假以时日,内气就会逐步饱满、充盈,此时浑身就像有用不完的劲道一样,健康、乐观。

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    形是外形动作的意思,它包含基本动作、套路等规定性的动作。它是每一个太极拳练习者首先接触的东西。我们在练习太极拳的初始阶段,就要认真从太极拳的基本要领入手,仔细品味其中的味道。很多练习者在学完一个套路之后,就很想学习另一个新的套路,这样的认识是很自然的,但是不对的。因为套路只是载体,承载的是气的周流和意境的提升。所以我们在学习太极拳的时候要不断的追求质量,丰富自己的内涵。陕西武术网A6U1i2bjp"c2Y

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    当然,作为太极拳的组成部分,我们每一个太极拳传承者也应该继承和发扬传统套路。 

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    对于太极拳习练者而言,先从“塑形”入手,严格框定自己的形为,逐步在运动中得到气感(我称之为“得气”),注意,这种得气是在动作规范的基础上自然而然的,细心感悟的,不是强行弄来的。得气之后,在不断增强自己的武学修养,丰富自己,陶冶情操,以至于意境高远,甚至脱俗,此阶段称之为“求意”。

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Z5^%gsY*_0     塑形、得气、求意构成了太极拳的三个层次,也是练习太极拳的主要步骤,和练好太极拳的重要方法,从形入手,感觉内气,感悟意境。(转自吴颖锋博客
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Guest (2011-10-08 00:11:26)
2011年4月陕西省武术代表队参加2011台湾妈祖杯国际武术大赛获得陈氏太极拳和八极拳一等奖第一名。
 

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